Сегодня я хочу рассказать о технике, достаточно часто мной практикуемой и дома, и на работе.
Суть ее состоит в том, что необходимо чередовать дела интеллектуального и повседневно-бытового характера.
Первое дело — творческое, направленное на получение новых знаний. Это может быть: написание текстов, работа с графикой, рукоделие, обучение иностранному языку, маркетингу и т.д. По времени первое дело должно занимать до двух часов (оптимально от одного до полутора часов) в зависимости от сложности задания. За эту деятельность отвечает правое полушарие мозга.
Второе дело — нетворческое, но важное для здоровья или направленное на решение повседневных бытовых вопросов. Это может быть: прогулка на свежем воздухе, покупка продуктов, занятия спортом, правильное питание, стирка, уборка и т.д. По времени второе дело должно занимать не более часа. За эту деятельность отвечает левое полушарие мозга.
Переключение с первого дела на второе помогает работать более эффективно и меньше уставать, поскольку используются разные отделы мозга.
Третье дело должно быть интеллектуального характера.
Соответственно четвертое дело — нетворческое. И так далее — по описанной схеме.
Используя эту технику, личная продуктивность повышается в разы! Кроме того, появляется ощущение, что как будто контролируешь время!
