Полезное
В этой части приведу подробное описание оставшихся упражнений для того, чтобы вы смогли приступить к тренировкам: 6. крендель 7. сейко 8. оттягивание ноги назад 9. кошка 10. боковая растяжка. 6. КРЕНДЕЛЬ Эта поза предназначена для подтягивания наружной поверхности бедер. Она также поможет уменьшить объем талии и прекрасно скажется на напряженной [...]
Continue reading about Комплекс упражнений системы «Бодифлекс» (часть 2)
В статье «Спасибо, Грир Чайлдерс!» я писала о том, что с сентября 2009 года ежедневно в течение 30 минут выполняю следующий комплекс упражнений: 1. алмаз 2. брюшной пресс 3. ножницы 4. растяжка подколенных сухожилий 5. шлюпка 6. крендель 7. сейко 8. оттягивание ноги назад 9. кошка 10. [...]
Continue reading about Комплекс упражнений системы «Бодифлекс» (часть 1)
Сегодня вы узнаете о том, как нужно спать, чтобы утром чувствовать себя максимально отдохнувшейВсем известно, во сне человек проводит достаточно продолжительное время, а именно — треть своей жизни. И в связи с этим многие привыкли считать, что сон — это напрасная трата времени, которое можно уделить выполнению каких-либо важных дел. Данное заблуждение приводит к физическому ослаблению и [...]
Continue reading about Полноценный сон — важная составляющая нашей жизни
Самые комментируемые